《你到底爱谁》以直白而富有张力的语言刻画了当代情感关系中的迷茫与挣扎，透过重复的诘问句式构建出强烈的情感漩涡。歌词中"手机里未读的消息堆成山"的意象精准捕捉了数字时代的情感疏离，科技便利反而成为真心验证的障碍。不断出现的"酒杯碰撞声"暗示着用酒精麻痹困惑的逃避姿态，而"朋友圈点赞却回避我双眼"的对比细节，深刻揭露了网络社交时代的感情虚伪性。副歌部分连续七个"爱"字的排比，既是情感压抑后的爆发式宣泄，也呈现了现代人在多重身份中的分裂感——对伴侣、对自我、对理想爱情的认知已模糊成重叠的虚影。歌词特意保留大量留白，如"凌晨三点的答案在雾里散"，这种不确定性恰恰构成了对当代快餐式情感的尖锐叩问。没有使用传统情歌的伤感基调，而是以带刺的质问撕开甜蜜表象，暴露出这个时代共同的情感焦虑：当选择过剩时，我们反而失去了爱的坐标与勇气。最终落在"不如先问清你自己"的收束，将情感的矛头从外部指向内在，完成了从情绪发泄到自我审视的深层转折。
