《害我受伤了》以直白而富有张力的歌词语言，勾勒出一段失衡情感关系中的隐痛与觉醒。歌词通过具象化的伤痕意象，将无形的精神消耗转化为可触碰的疼痛体验，“淤青在皮肤底下蔓延”既是身体创伤的写照，亦隐喻着长期情感压迫形成的心理阴影。反复出现的“你说这是爱的形状”构成尖锐反讽，揭露以爱为名的操控如何扭曲亲密关系的本质。第二人称叙述视角强化了控诉感，使听者能直接代入受害者立场，而“我终于看懂这游戏规则”的转折则标志着主体意识的复苏。作品中既有“数着秒针等道歉”的卑微期许，也有“把绷带扔进暴雨里”的决绝姿态，完整呈现了从困惑、忍耐到清醒、反抗的心理蜕变过程。副歌部分重复的“害我受伤了”既是控诉也是宣言，简单句式因情感浓度获得穿透力，暴露出施害者与受害者共谋的畸形关系如何被打破。最终歌词超越个体情感叙事，成为对现代人际关系中权力不对等现象的隐喻性批判，那些被正常化的情感暴力在字句间显影，完成从私人经验到集体共鸣的升华。
